Beskrivelse

CHAKRA forløb – Embodiment af chakra gennem yoga, meditation og selvindsigt.

Dyk ned i kroppens energihjul og skab forbindelse til dig selv gennem dette dybdegående chakra-forløb. Over 7 sessioner bevæger vi os fra rodchakraet til kronechakraet og arbejder med hver energicenter gennem yoga, åndedræt, meditation og refleksion.

Længes du efter mere balance i krop og sind?
Ønsker du at mærke en dybere forbindelse til dig selv? Eller har du brug for at give slip på gamle mønstre og skabe plads til ny energi?

I dette forløb inviteres du til at arbejde med kroppens energicentre – chakraerne – gennem yoga, åndedræt, meditation og refleksion. Når vi bevidst skaber balance i chakraerne, kan vi opleve en følelse af frigørelse, lethed og flow i livet. Du vil måske mærke en større ro i sindet, en dybere jordforbindelse eller en åbning til din intuition og kreativitet.

Hvorfor arbejde med chakraerne?

Chakrasystemet er en urgammel forståelse af kroppens energibaner, der påvirker både vores fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære. Når et chakra er i balance, oplever vi flow, vitalitet og klarhed. Når der er ubalance, kan vi mærke det som stagnation, uro eller træthed. Ved at arbejde bevidst med chakraerne kan vi skabe større harmoni i krop og sind, forstå os selv dybere og styrke forbindelsen til vores indre kerne. Chakraerne hænger sammen og vil påvirke hinanden, når du åbner et er du med til at åbne de øvrige chakra.

Læs mit blogindlæg om chakra her.

Forløbet indeholder:

🌿 Hatha og yin yoga – bevægelser og stillinger, der aktiverer og balancerer chakraerne
🌿 Pranayama – åndedrætsteknikker, der regulerer energi og nervesystemet
🌿 Meditation & Yoga Nidra – fordybelse og indre ro
🌿 Refleksion & indsigt – journaling og selvstudium (svadhyaya) mellem sessionerne
🌿 Aromaterapi – en unik æterisk olieblanding, der støtter hvert chakra – du får en lille med hjem hver gang, der kan støtte dig
🌿 Fællesskab & tryg ramme – et rum til fordybelse, vækst og deling

Praktisk information

📅 Varighed: 7 måneder – én gang om måneden
⏳ Tid: Torsdage kl. 17-20 i Valby – 10/4 + 15/5 + 12/6 + 14/8 + 18/9 + 9/10 + 13/11
💆‍♀️ Format: De første knap 1,5-2 timer er vi aktive, derefter en kort pause, afsluttende med meditation, indsigt eller Yoga Nidra

Med i forløbet får du min e-bog om chakra og yoga nidra lydfil og meget mere.

Forløbet er åbent for alle, der ønsker at fordybe sig i chakrasystemet – både til personlig praksis og til inspiration i yoga-undervisning. Det er en fordel, hvis du har prøvet yoga før, men ikke et krav.

Giv dig selv denne gave, en rejse gennem dine energicentre, hvor du mærker din krop, bliver klogere på dig selv og skaber balance i dit liv. Dette er et forløb du kan mærke i kroppen.

Din investering i denne rejse er 3999 kr. – spar 600 kr. tilmelding før den 16/3 – så er din pris 3399 kr.

Vi mødes på Havebo 4C, 2500 Valby.

Eksklusiv træning i trygge omgivelser

Mit forløb afholdes i den private og hyggelige YOMIBO Shala i Valby. Her får du mulighed for at træne i en afslappet og inspirerende atmosfære. Jeg tilbyder lukkede hold med maksimalt 6 deltagere, hvilket sikrer personlig vejledning og opmærksomhed fra min side af. Der tages højde for den enkeltes niveau og behov, og der er altid tid til individuelle rettelser og hensyn, så alle kan få maksimalt udbytte af træningen.

Der er altid mulighed for at du kan nyde en kop te eller et glas vand, som altid er klar til dig. YOMIBO Shala er indrettet med omtanke og kærlighed til detaljerne, så du kan føle dig godt tilpas og fuldt ud koncentrere dig om din træning. Her er bl.a. varme i gulvet og en ventilation som altid sikrer frisk luft i lokalet. Der er alt det udstyr du skal bruge. Omgivelserne er moderne og indbydende, og du vil straks mærke den positive energi, der gør det til en fornøjelse at træne her.

OBS! Dørene åbnes 15 min. før og lukkes 15 min. efter holdet slutter. Det er ikke muligt at bade, og optimalt bør du komme omklædt hjemmefra.

Alle er velkomne på mine klasser, uanset niveau eller tidligere erfaring. Book din plads i dag og begynd rejsen mod en stærkere, mere balanceret dig!

 

I tilfælde af aflysning får du en erstatningsgang hvis det er muligt. Og dato bliver meldt så hurtigt ud som muligt. Tilmelding er bindende.