Eksklusiv 1:1 Yoga for 1 person

1.299,00 kr.

Eksklusiv 1:1 yoga for 1 person hjemme hos dig i trygge rammer.

Beskrivelse

Eksklusiv 1:1 Yoga

Med 1:1 yoga er jeg din personlige yogainstruktør i 1,5 time, hvor du har min fulde opmærksomhed.

Du kan virkelig opnå fremskridt. Gennem et målrettet program, personlige korrektioner og variationer, få du et skræddersyet forløb til netop dig. Da jeg tager udgangspunkt i dine ønsker og dine behov, så du kan komme nærmere dit mål. Jeg tager 100 % udgangspunkt i dig, din krop og dit mindset til hver session.

Med denne ekstra opmærksomhed vil du blive overrasket over hvor meget netop du og din krop kan, når blot du sætter fokus på netop dig. Du vil også lærer dig selv bedre at kende, så du efterfølgende vil få et langt større udbytte af at deltage på yogahold, da du kender din krop langt bedre.

Det fleste dyrker yoga fordi de har et bestemt formål. Så uanset om det er at komme en skade kvit, at blive mere fokuseret, træne op til et mål, opnå større ro eller fordybe dig i yogaens univers, så er jeg der for dig.

Inden vi starter forløbet, tager jeg en snak omkring dine ønsker, dit helbred, din erfaring indenfor yoga. Det er vigtigt for mig at være forberedt, så jeg kan skræddersy et program til netop dig, og så du kan føle dig tryg i mine hænder.

En 1:1 session kan indeholde

  • Fokus på at styrke din balance.
  • Fokus på bestemte områder af din krop.
  • Fokus på genoptræning.
  • En opbygning af stillinger der forbedrer din præstation indenfor din sportsgren fx løb, fodbold, håndbold, badminton osv.
  • Mere avancerede stillinger som håndstand, hovedstand, skulderstand, bro mv.
  • Guidede meditationer og læring af meditations-teknikker.
  • Åndedrætsøvelser (pranayama) med forskelligt formål. De kan både give fornyet energi, frigiver spændinger og berolige nervesystemet.
  • Afspænding eller yoga nidra.

Med yoga vil du opleve en øget ro, balance og overskud. Du vil få frigjort spændinger og opnå øget styrke og smidighed.

1:1 forløb er et personligt tilrettelagt forløb for dig eller jer som er et par. I kan sagtens være to veninder, mor & datter eller kærester/ægtefolk. Det er op til jer. Denne unikke undervisning er for alle uanset niveau og erfaring, og 1:1 yoga er din unikke mulighed for at komme dybere i din yogapraksis.

Jeg har 1:1 yoga erfaring med bl.a. håndværker, professionel fodboldspiller, knæskade og stressramt. Så uanset hvad dit ønske er, tager jeg udgangspunkt i netop dig og dine behov.

Med 1:1 yoga tilbyder jeg et forløb. Som ofte består af flere sessioner, for at opnå fremskridt og resultater.

Det praktiske ved 1:1 yoga

  1. Vi mødes hjemme ved dig den dag vi har aftalt
  2. Jeg medbringer udstyr
  3. Det varer 1,5 timer
  4. Du får dit eget skræddersyede yogaprogram

Har du behov for meditationer kan det også indgå og tilkøbes. Disse er skræddersyet til netop dit behov og ønske.

Dertil tillægges kørsel og parkering afhængig af hvor du bor. Det aftaler vi ved booking. Der betales forud.

Desuden skal afbud ske senest dagen før ellers opkræves gebyr på 500 kr.

Kontakt mig gerne for afklaring eller for at booke en tid.

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Eksklusiv 1:1 Yoga for 1 person”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.