Beskrivelse

YOGA EVENT – Slow Down Friday

Fredag deb 19/1 kl. 18:30-21:00

Velkommen til ‘Slow Down Friday’ yogaevent, en hjertelig invitation til at træde ud af hverdagens travlhed og dykke ned i en dyb følelse af indre ro og grounding. Dette 2,5 timers event er skræddersyet til alle, der længes efter en tiltrængt pause og en mulighed for at genoprette balancen.

Vi begynder med at grounde, lave åndedrætsøvelser og derefter følger blid hatha og yin yoga, som blidt strækker og styrker kroppen, samtidig med at vi skaber plads til afspænding og mental klarhed. Efter denne praksis vil vi afslutte med yoga nidra, en form for yogisk søvn, der bringer dig til en tilstand af total afslapning og foryngelse.

Dette event er for dig, der ønsker at sænke tempoet, finde indre ro og nære dig selv. Kom og deltag i vores ‘Slow Down Friday’ og giv dig selv den gave det er at tage et skridt væk fra stress og travlhed for at finde indre balance og fornyet energi. Alle kan deltage

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen og guide dig på din rejse mod indre harmoni.

 

Retreatet afholdes fredag den 19/1 kl. 18:30-21:00 hos YinCare Pile Allé 21 på Frederiksberg

Investeringen for denne event er 325 kr.

Begrænset antal pladser.

 

Du behøver ikke medbringe yogaudstyr – det hele er klar til dig.

 

Program

Kl. 18:30-18:45 Velkomst og grounding

Kl. 18:45 – 20:00 Blid hatha og yin yoga for ro og grounding

Kl. 20:00-20:15 Pause og en snack

Kl. 20:15- 21:00 Yoga Nidra

Kl. 21:00 Tak for nu.

 

Dørene åbner kl. 18:15.

Du kan betale for parkering på gaden. Busser lige til døren.

 

Med i retreatet får du:

• 2,5 timers undervisning
• Snacks og the

Mød din underviser

Jeg hedder Annette og er din underviser på dette 1 dags yoga retreat.

Jeg har undervist i yoga siden 2015 og min passion er, at formidle yogaen i øjenhøjde, så alle kan være med.

Yoga er nemlig for alle og møder du en udfordring, så tilpasser vi undervisningen, så den passer til dig, også på dette retreat.

Min undervisning er hatha yoga og den kombineres med blide yin yoga stræk. Jeg krydder min undervisning med historier, indsigter og andet for at du netop kan mærke det fysisk og mentalt.

Yoga nidra er en fast del af mine retreats, som den transformerende meditationskunst.

Har du spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte mig.