Beskrivelse

DER ER FYLDT PÅ HOLDET LIGE NU og fremad. Vil du med, så skriv til mig og kom på venteliste.

Drømmer du om at styrke din krop, forbedre din core og opnå bedre balance? Mit nye 6 ugers Yolates-forløb tilbyder en unik kombination af yoga, pilates og barre træning, designet til at tone og styrke hele kroppen. På bare 60 minutter vil vi fokusere på at styrke især mave og ryg, mens ben, baller og overkrop også får en god træning. Denne klasse kombinerer styrketræning med flydende bevægelser og et tempo, der holder dig engageret og motiveret. Og vi slutter altid af med ro og afspænding.

Fordele ved at deltage i Yolates:

• Styrke af din core: Få en stærkere mave og ryg, som giver dig bedre holdning og stabilitet.
• Forbedret åndedræt: Lær teknikker, der styrker dit åndedræt og hjælper dig med at finde ro i hverdagen.
• Øget koncentration: Øvelserne fremmer fokus og mental klarhed, hvilket kan hjælpe både i træning og dagligdag.
• Færre smerter: Reducer muskel- og ledsmerter med målrettede bevægelser, der skaber balance i kroppen.
• Generel velvære: Oplev en følelse af velvære og forbedret livskvalitet gennem regelmæssig træning.

Vi mødes hver mandag kl. 16:30-17:30 i 6 uger ad gangen og kører i rul – lige nu er holdet fyldt.

Havebo 4C, 2500 Valby.

Din investering for forløb 950 kr.

Eksklusiv træning i trygge omgivelser

Mit Yolates-forløb afholdes i den private og hyggelige YOMIBO Shala i Valby. Her får du mulighed for at træne i en afslappet og inspirerende atmosfære. Jeg tilbyder lukkede hold med maksimalt 5 deltagere, hvilket sikrer personlig vejledning og opmærksomhed fra min side af. Der tages højde for den enkeltes niveau og behov, og der er altid tid til individuelle rettelser og hensyn, så alle kan få maksimalt udbytte af træningen.

Der er altid mulighed for at du kan nyde en kop te eller et glas vand, som altid er klar til dig. YOMIBO Shala er indrettet med omtanke og kærlighed til detaljerne, så du kan føle dig godt tilpas og fuldt ud koncentrere dig om din træning. Her er bl.a. varme i gulvet og en ventilation som altid sikre frisk luft i lokalet. Der er alt det udstyr du skal bruge. Omgivelserne er moderne og indbydende, og du vil straks mærke den positive energi, der gør det til en fornøjelse at træne her.

OBS! Dørene åbnes 15 min. før og lukkes 15 min. efter holdet slutter. Det er ikke muligt at bade, og optimalt bør du komme omklædt hjemmefra.

Alle er velkomne på mine klasser, uanset niveau eller tidligere erfaring. Book din plads i dag og begynd rejsen mod en stærkere, mere balanceret dig!

I tilfælde af aflysning får du en erstatningsgang hvis det er muligt.