Oplev en mini getaway med yoga, ro, mindfulness og wellness.
Kom ned i kroppen og ud af hovedet og væk dine chakraer og få energien tilbage.
Tag med på Yoga retreat på Kirsebærgården i Odsherred den 14/6-16/6 2023.
Tag med på en mini getaway i naturen og i smukke opgivelser på Kirsebærgården på Nakkehalvøen i Odsherred. Her skal vi vække kroppens energihjul med yoga, meditation, natur og udendørs spa.
Vi starter onsdag den 14/6 kl. 15 og runder af fredag den 16/6 kl. 12.
Vi skal vække kroppens chakraer som energi hjul, og du vil måske opleve nye sider af dig selv. Dagene bliver fuld af selvkærlighed, jordforbindelse og nærvær, så fortvivl ikke hvis du ikke er bekendt med chakraerne.
Undervisningsstilen er hatha yoga, blid hatha, yin yoga og yoga nidra. Der tages udgangspunkt i dig og din krop og der er plads til både den erfarne som nye deltager til yoga.
Hvor:
Kirsebærgården
Slettermosevej 15, Nakke
4500 Nykøbing Sjælland
Jeg hjælper gerne med at koordinere samkørsel.
Forplejning:
Maden vil være vegetarisk, varmende og nærende, og der vil stå nødder og frugt fremme dagen igennem og være mulighed for at lave sig en kop te eller kaffe.
Drikkevarer kan købes på stedet eller selv medbringes. På denne weekend bør alkohol undgås.
Hvad koster det?
Prisen for ophold, fuld forplejning, undervisning og spa er per person:
4.350 kr. i 4 sengsværelse med 4 enkeltsenge.
4.600 kr. i Delt dobbeltværelse med 2 enkeltsenge (forbeholdt dem som kender hinanden)
4.950 kr. i enkelt mands værelse fordeles efter først til mølle. (2 stk)
Vi deles om to badrum og tre toiletter.
Depositum på 1.500 kr. betales med et samme ved tilmelding og resterende betales senest den 1/6 2023. Der kan betales i rater hvis det ønskes.
Hvordan tilmelder jeg mig?
Du skriver en mail til mig på annette@yomibo.dk. Du vil herefter modtage en mail, hvor vi bekræfter, at der er plads på holdet. Når vi har modtaget dit depositum på 1500 kr., er du sikret en plads. Alt det står i den mail du modtager.
Retreatet vil blive oprettet ved min. 8 deltagere.
OBS: Kirsebærgården er skofrit område, og på den årstid anbefales varme sokker eller sutsko. Desuden anbefales det at medbringe en morgenkåbe, slippers, badetøj og håndklæde hvis du ønsker at benytte sauna eller udendørs spa.
Da vi ønsker at passe på miljøet, og skåne at skulle vaske efter blot få overnatninger i sengetøjet, skal du selv medbringe håndklæde og sengelinned. Der er både dyne og pude.
Få dage før retreatet finder sted, bliver der sendt en informationsmail til dig med alt hvad du behøver at vide.
Foreløbigt program:
Onsdag den 14/6 2023
Kl. 14:30-15:30 Ankomst, nyd naturen og området
Kl. 16:00-17:30 Velkomst, Groundende og vækkende Yoga og meditationen for rodchakraet, harachakra/sakralchakra og solarplexus
Kl. 18:30-19:30 Middag
Kl. 20:00-22:00 Aftenrefleksion + healende yoga nidra med din personlige sankalpa
Kl. 22:00 God nat
Torsdag den 15/6 2023
Kl. 7:30-9:00 Blid morgenyoga og meditation hvor vi fortsætter med hjerte chakraet (du kan komme i salen tidligere og sidde eller ligge i stilhed)
Kl. 9:00 Morgenmad
Kl. 10:00-12:00 Sauna, udendørs spa, naturen & fritid (ikke officielt program)
Kl. 12:00 Frokost
Kl. 13:00-16:00 Sauna, udendørs spa, naturen & fritid (ikke officielt program)
Kl. 16:00-18:00 Yoga for alle chakra – en hårdere praksis afsluttes med yoga nidra for alle chakraer
Kl.18:30 -20:00 Middag
Kl. 20:30-22:00 Hvis vejret tillader det, laver vi en cirkel omkring bålet i haven.
Fredag den 16/6 2023
Kl. 7:30-9:00 Morgenyoga og meditation med forankring af chakraerne (du kan komme i salen tidligere og sidde eller ligge i stilhed)
Kl. 9:00 Morgenmad
Kl. 10:00 Check ud og aflever værelset
Kl. 10:30-11:30 Blid afsluttende yoga og healende yoga nidra
Kl. 11:30-12:00 Afrundning med lidt at styrke sig på + feedback
Kl. 12:00 Tak for denne gang og afgang
Programmet er ikke endeligt og der kan være ændringer.
