YOGA NIDRA KURSUS i KBH
Lær at guide yoga nidra med lethed
Bliv yoga nidra instruktør og tag dine elever, klienter eller kunder til næste niveau inden for denne selvrealiserende meditationskunst.
Med dette kursus lærer du at mestre yoga nidra, så dine yogaklasser, terapisessioner, coachingsamtaler eller undervisning tages til næste niveau og bringer dine klienter et helt nyt sted hen.
Du lærer også selv at skabe dine egne autentiske scrips med lethed og at kunne undervise dem på liveklasser, 1:1 klienter og indtalte yoga nidra meditationer.
Bag om yoga nidra
Yoga nidra er yoga søvn og en transformerende form for meditation. Yoga nidra er nemlig som at sove, men samtidig være vågen. Du er ved din bevidsthed, men din krop og hjerne slapper af under yoga nidra. Og så har yoga nidra de samme gavnlige effekter som ved søvnen. Man siger endda at ca. 40 minutters yoga nidra svarer til 3-4 timers dyb søvn.
I yoga nidra bringer du dine hjernebølger fra beta til alfa, theta og til deltastadiet. Det er i deltastadiet din krop og dit sind healer og reparerer sig selv. Ligeledes finder vi svar på spørgsmål og efterfølgende er du i stand til at se mere klart og objektivt og træffe bedre beslutninger for dig selv og dit liv.
Yoga nidra kan være gavnligt ved udbrændthed, stress, angst, depression, søvnløshed, PTSD, dårlige vaner mv. Med yoga nidra bliver du mere kreativ, styrker din koncentration og føler dig mere klar. Desuden bliver hormonbalancen reguleret, så vi får boostet de gavnlige hormoner.
Du kender måske til det med at meditere for dig selv eller lave en åndedrætsøvelse, men ofte er det svært for en selv, at kunne lave denne form for meditation og derfor vi som udøvere bedre stillet med en guidet yoga nidra enten live eller via en lydfil.
Med dette kursus lærer du alt om, hvad du har brug for at vide, for kunne guide en yoga nidra.
I dette kursus kommer vi omkring
- Den grundlæggende teori og baggrund omkring yoga nidra
- Fordele og effekten ved yoga nidra
- Hvad sker der i krop og sind under yoga nidra
- Den klassiske opbygning af yoga nidra og de forskellige steps/lag i yoga nidra
- Opbygning af den intelligente form og din egen måde at variere det på, så du gør det let for dig selv
- Metoder til at gribe yoga nidra forskelligt an afhængigt at situationen
- Introduktion til filosofien bag yoga nidra
- Introduktion til chakraerne og vores energetiske krop.
- Hvordan du opbygger en god yoga nidra klasse eller session hvis det bruges til terapi
- Hvordan du underviser live, 1:1 og indtalt på lydfiler
- og meget mere.
Efter dette kursus vil du:
Være klædt på, så du selv kan undervise i yoga nidra eller bruge det som en del af dine behandlinger og sessions.
Kurset er både teoretisk og praktisk, så du lærer det.
Vi er et lille hold og der vil være plads til alle.
Hvem er dette kursus for?
Er du:
- terapeut
- yogalærer
- meditationslærer
- behandler
- pædagog
- sundhedspersonale
- psykolog eller
- holistisk behandler
vil du kunne få noget ud af dette og føre dine klienters udvikling og rejse til et nyt niveau.
Er du vild med yoga nidra, kan du sagtens blive klogere på hvad det er, og få masser ud af dette kursus også. Du vil med garanti have dyb ro i krop og sind efter disse dage.
Dette kurus lærer dig at:
- Alt du behøver at vide, for at undervise i yoga nidra.
- At guide yoga nidra for andre med lethed.
- Hvordan du nemt ændre og laver dine personlige scripts, så det også bliver bæredygtigt for dig.
- Hvordan du bruger det live, indtalt eller 1:1.
Du får med kurset
- 18 timers live gruppe undervisning i København
- Alt hvad du skal vide for kunne mestre yoga nidra for andre
- Kursusmateriale
- Yogaprogram
- Yoga nidra filer – til eget brug eller inspiration
- Yoga nidra scripts
- Kursusdiplom
Dato for næste kursus
Kurset finder sted i Valby eller København
Torsdag den 30/1 2025
Fredag den 31/1 2025
Lørdag den 1/2 2025
Alle dage kl. 9-16 – dørene åbner lidt før.
Din investering
Din investering i dette kursus er blot 3.200 kr.
Du kan betale det hele i webshoppen med det samme.
Har du brug for at betale i rater, kontakt mig da.
Tilmelding kan enten ske ved at sikre dig en plads i webshoppen eller ved at skrive til annette@yomibo.dk
Oplys navn, adresse, telefon og mail ved tilmelding.
Samt hvorfor du ønsker at deltage og hvad din baggrund er og om du deltager som virksomhed eller privat person.
Derefter sendes en faktura. Når den er betalt, er din tilmelding registeret.
Tilmelding er bindende. Er du forhindret kan du altid give pladsen til en anden.
Det er et eksklusivt kursus med få pladser. Det giver plads til nærhed, dig, spørgsmål og fordybelse.
Mød din underviser
Annette Løvgren Larsen
Jeg prøvede yoga nidra en gang til en yogafestival, og selvom vi var i en setting hvor der var mange mennesker og larm omkring, kom jeg ind i det her rolige afslappende stadie, hvor jeg oplevede effekten af yoga nidra. Det er så magisk.
Siden er jeg dykket mere om mere ned i yoga nidraens kunst og hvad det kan, og i 2018 blev jeg selv yoga nidra lærer.
I dag bruger jeg yoga nidra på mine yogaklasser, yoga retreats, laver yoga nidra timer og bruger som en del af mine selvudviklingsforløb.
Personlig bruger jeg yoga nidra, når jeg ikke kan sove, er i stressede perioder af mit liv, eller har uro, og jeg har fundet ud af hvor kraftfuld og værdifuld en gave yoga nidra er.
Det er også derfor jeg brænder for yoga nidra og for at du skal lære mere om det.
Jeg er certificeret coach, terapeut, yogalærer, mindfulness instruktør og meditationslærer.
Er du stadig i tvivl om det er noget for dig?
Her er 3 grunde til at du skal med:
- Du fortryder ikke de nye indsigter du lærer. Det kan også bruges i andre sammenhænge.
- Du kommer til at opleve en ro helt ind i dine nerver og celler, som du sjældent har oplevet før.
- Du får et unikt værktøj som kan transformere dig selv om de ydelser du tilbyder dine kunder, elever og klienter.
Kontakt mig på hej@yomibo.dk hvis du har spørgsmål eller andet til kurset. Jeg er her for dig.
Siden jeg er begyndt at lytte til yoga nidra er jeg begyndt at sove meget bedre. Jeg bruger dem hver aften uden undtagelse. Skulle jeg vågne op om natten sætter jeg yoga nidra på med det samme og falder i søvn med det samme. Annettes guidens/stemme gør at min krop falder til ro og jeg glider hurtigt over i søvn. Jeg er stor forbruger af yoga nidra.
