4 ugers online stressforløb

Skab RO i krop og sind med YOGA

Et 4 ugers forløb til dig som er stresset, udkørt eller bare træt og har brug for at genfinde energien.

Velkommen til “Ro i Sindet: Stressfri Yoga” – et fire ugers online forløb, der guider dig på rejsen mod indre ro og stressreduktion.

Gennem fire inspirerende online yoga klasser og tre individuelle coaching sessioner, vil du opdage kraften ved at bruge din krop som et redskab til at overvinde stress og skabe balance i dit nervesystem.

Styrk dit nervesystem gennem yoga

I dette forløb er fokus rettet mod at skabe en følelse af ro i både sindet og kroppen. Gennem yogaøvelser, vejrtrækningsteknikker og afspænding vil du lære at genoprette balancen i dit nervesystem og styrke forbindelsen mellem krop og sind.

I løbet af forløbet vil vi udforske forskellige aspekter af stresshåndtering og indre balance. Vi vil dykke ned i praktiske redskaber til at håndtere stress i hverdagen og styrke din evne til at håndtere udfordringer med lethed og ro.

Bliv klogere på dig selv gennem coaching

Dine tre individuelle coaching sessioner vil give dig mulighed for at få lagt en konkret og personlig handlingsplan tilpasset dig. Du vil også kunne få personlig vejledning og støtte til at integrere de nye redskaber og teknikker i dit daglige liv. Vi vil arbejde sammen om at identificere dine unikke behov og skræddersy en plan, der passer til dig.

Med “Ro i Sindet: Stressfri Yoga” vil du opdage, hvordan du kan bruge din krop til at skabe indre ro og balance. Uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi, er dette forløb designet til at støtte dig på din rejse mod et mere fredfyldt og afbalanceret liv.

Hvorfor skal jeg deltage?

Professionel vejledning:

Du får en professionel vejledning, hvor jeg deler ud af mine erfaring og guider dig gennem hvert trin i processen. Desuden har jeg selv haft stress inde på livet.

Dybdegående indsigter:

Du får adgang til praktiske værktøjer, du kan bruge resten af livet.

Netværk og fællesskab:

Mød andre ligesindet som forstår den situation du er i.

Med i forløbet får du:

4*60 minutters yoga via zoom.
3*60 minutters 1:1 coaching via zoom eller i Valby.
Vejrtrækningsøvelser.
Andre teknikker til at bringe nervesystemet i balance.
Guidede yoga nidra filer til evigt eje.
En fælles Facebook gruppe.
Og meget mere

Er du klar til at slippe stressen og omfavne roen?

Tilmeld dig nu og begynd din rejse mod et mere fredfyldt sind og en sundere krop.

Vi starter tirsdag den 7/5 kl.10-11 og frem til 28/5.

Den individuelle coaching skal være afholdt inden 1/7.

Din investering i dette forløb er 3.200 kr.

Din underviser
Annette Løvgren Larsen

Før jeg blev fuldtids yogalærer og coach, havde jeg et job som Senior Projektleder i Telebranchen. Gennem mit corporate arbejdsliv har jeg selv oplevet symptomer på stress og set stress hos mine kolleger. Jeg har også oplevet det omkring mine nærmeste, og jeg ved, hvordan det er.

Stress findes i mange facetter og farver og vi skal omfavne dem alle.

Jeg er af den overbevisning, at havde jeg ikke min yogaøvelse, åndedrætsøvelser, små ritualer mv. så havde jeg ikke været hvor jeg er i dag.

Min erfaring går mange år tilbage med yoga, meditation og spiritualitet. Jeg er selv uddannet mind and spirit mentor, kakaofacilitator, meditationslærer, yogalærer, yoga nidra lærer og coach. Og det er med afsæt i disse indsigter jeg leder dig på vej.

Desuden har jeg dykket ned i bl.a. chakraernes forunderlige verden og meget mere end det, og jeg ved hvor meget vores krop påvirker vores sind og hvor meget vores sind påvirker vores krop. Jeg er her for at få skabt balancen mellem de to dele.

Er du stadig i tvivl om det er noget for dig?

Her er 3 grunde til at du skal med:

Du fortryder ikke de nye indsigter du lærer. Det kan også bruges i andre sammenhænge.
Du kommer til at opleve en ro helt ind i dine nerver og celler, som både du og din omgangskreds kan mærke.
Du bliver en bedre version af dig selv, og kan gå sommeren i møde med mere glæde og smil.

Kontakt mig på hej@yomibo.dk eller 26363801 hvis du har spørgsmål eller andet til forløbet.

Jeg er her for dig.