Skab din magiske sommer
I dag startede jeg dagen med en lang gåtur og lidt let yoga. Der var ro til mig selv og jeg fik vendt nogle tanker, bevæget mig og fik trukket vejret. Alt sammen noget der…
Fordele ved at meditere
Vidste du, at hjerne påvirkes af mindfulness og meditation? Den er god nok. Gennem meditation og mindfulness kan du træne og påvirke din hjerne på den positive måde. Når hjernen bliver påvirket, bliver kroppen også…
Reflektionsøvelser
Hvem er du i virkeligheden?For mange af os lever et liv præget af den ydre verden. Men hvem er du i din indre verden? Den ydre påvirkning tager dig længere væk fra hvem du i…
kærlig kropsmassage og selvomsorg
Savner du lidt selvomsorg? Måske et kram eller berøring? Du kan hjælpe dig selv og forkæle dig selv med en Abhyanga. Abhyanga betyder på sanskrit massage af hele kroppen. Og det er den mest berømte ayurvediske massage.