RASA følelser
Hvad er følelser? Er vi mennesker ikke berettiget til at føle som vi vil? Være vrede, når vi er vrede, og glade når vi er glade? Tankerne satte sig i gang hos mig, da jeg…
Hvordan laver man mudras
Mudra. Der findes mange forskellige slags mudras. Men hvad kan de? Et mudra påvirker os alle forskelligt, men kan alligevel have en stor effekt. Et mudra er i virkeligheden en forsegling, at gestikulere eller markere…
mantra hvad er det?
Hvad er Mantra? Jeg har arbejdet medet med mantras, og du har måske prøvet So-Hum mantraet det i So-Hum mantra meditation. Men i virkeligheden findes der en masse andre mantraer. Mange mantraer kan man gentage…
bliv bevist om din vejrtrækning og bliv fri
Åndedrættet er broen med krop og sind og sammenhængen mellem det bevidste og ubevidste. Åndedrættet er nøglen til sundhed og vitalitet, og noget vi kan lære at bruge, så vi kan blive sundere og mere…
Hvad er spiritualitet? Ifølge ordbogen betyder det åndfuldhed. Men hvad er åndfuldhed? Oprindeligt kommer spiritualitet fra det latinske ord spiritualis og betyder ”åndelighed”. Men bliver vi klogere af det? Er spiritualitet og åndfuldhed ikke hvad…
kærlig kropsmassage og selvomsorg
Savner du lidt selvomsorg? Måske et kram eller berøring? Du kan hjælpe dig selv og forkæle dig selv med en Abhyanga. Abhyanga betyder på sanskrit massage af hele kroppen. Og det er den mest berømte ayurvediske massage.