Beskrivelse

Oplev en dag i total afslapning: Yoga og Spa Retreat i København den 19/1 2025

Trænger du til at slippe hverdagens stress og finde indre ro? Så har du nu muligheden.

Forkæl dig selv med en hel dag fyldt med yoga, spa og lækker mad midt i København. Dette eksklusive 1-dags retreat er designet til at revitalisere både krop og sind i en luksuriøs og afslappende atmosfære. Du vil gå derfra som et nyt menneske. Giv dig selv denne mulighed i januars vintermørke.

Program for dagen:

Kl. 10:00 – 12:00: Hatha Yoga
Start dagen med en fordybende Hatha yoga session, der fokuserer på grounding og indre balance. Jeg glæder mig til at guide dig igennem en serie af øvelser, der styrker og strækker kroppen, samtidig med at de hjælper dig med at finde ro og stabilitet.

Kl. 12:00 – 13:00: Frokost og pause
Vi tager op i restauranten og nyder en lækker cæsarsalat med brød og vand i den hyggelige restaurant.

Kl. 13:00 – 13:15: Omklædning
Tag dig tid til at skifte om og gøre dig klar til næste del af dagen.

Kl. 13:15 – 15:00: Spa Oplevelse
Dyk ned i en verden af afslapning med Spectrum Wellness luksuriøse spa faciliteter, der inkluderer opvarmet pool, fodbad, sauna, dampbad og brusere. Spectrum Wellness stiller badekåber, et lille og et stort håndklæde til rådighed, så du kan nyde spaen fuldt ud. Ved start på wellness oplevelsen udleveres en salt fod-scrub. Du er også velkommen til at tage over og hoppe i Københavns havn for et forfriskende dyb – husk da sko.

Kl. 15:00 – 15:15: Omklædning og Snacks
Frisk dig op og nyd lette snacks ved loungen, hvor der vil være en lille buffet med vand, økologisk te og lidt hel frugt.

Kl. 15:15 – 16:30: Blid Yoga med Yoga Nidra
Afslut dagen med en blid yoga session, der fokuserer på dyb afslapning. Vi afslutter med en yoga nidra, en guidet meditationspraksis, der giver dig en dyb følelse af ro og velvære.

Kl. 16:30 – 16:45: Tak for i dag og Omklædning
Vi runder dagen af med tak og farvel. Tag dig tid til at skifte om og gøre dig klar til at vende tilbage til hverdagen, nu med fornyet energi og indre ro.

Praktisk Information:

• Dato: Søndag den 19/1-2025
• Sted: Scandic Spectrum, Kalvebod Brygge 10, 1560 København V
• Pris: 1.200 kr.

Forkælelse, velvære og ro for krop og sind er formålet og temaet for hele denne dag. Kom og oplev en dag, hvor du kan fokusere på dig selv og din velvære. Dette yoga og spa retreat er den perfekte måde at finde balance og fornyet energi i hverdagen.

Wellness og spa består af disse eksklusive wellness faciliteter:

• 25 meter opvarmet pool (29 grader)
• Finsk sauna (76-83 grader)
• Dampbad (45 grader, 100% luftfugtighed)
• Shower Walk med tropisk regnvandsbruser, tempereret vandfaldsbruser og støvregnsbruser
• Fodbade med saltskrub og æteriske olier

Med i dette 1 dags retreat får du:

• 2* yoga sessions
• Lækker frokost i restauranten
• Snack bestående afingefærshots, nødder
• Udlevering af håndklæder (et stort og et lille) og badekåber og fodskrub – som du kan bruge i spa’en
• Fri adgang til en opvarmet 25 meter pool (29 grader)
• Finsk sauna (76-83 grader)
• Dampbad (45 grader, 100% luftfugtighed)
• Shower Walk med tropisk regnvandsbruser, tempereret vandfaldsbruser og støvregnsbruser
• Fodbade til din fodskrub og æteriske olier
• The og frisk frugt i spaområdet
• Intim og afslappende atmosfære med maksimalt 14 deltagere

Tilmeld dig i dag og giv dig selv en gave af ro og afslapning.

Jeg og Spectrum Wellness glæder os til at byde dig velkommen!