sankalpa
Sådan sætter du din Sankalpa Selve ordet Sankalpa kommer fra sanskrit og kan oversættes til at ønske, at skabe eller bringe eksistens til ens liv. En Sankalpa er derfor din rettesnor, drøm og essensen i…
Skab din magiske sommer
I dag startede jeg dagen med en lang gåtur og lidt let yoga. Der var ro til mig selv og jeg fik vendt nogle tanker, bevæget mig og fik trukket vejret. Alt sammen noget der…
Fordele ved at meditere
Vidste du, at hjerne påvirkes af mindfulness og meditation? Den er god nok. Gennem meditation og mindfulness kan du træne og påvirke din hjerne på den positive måde. Når hjernen bliver påvirket, bliver kroppen også…
Hvordan laver man mudras
Mudra. Der findes mange forskellige slags mudras. Men hvad kan de? Et mudra påvirker os alle forskelligt, men kan alligevel have en stor effekt. Et mudra er i virkeligheden en forsegling, at gestikulere eller markere…
mantra hvad er det?
Hvad er Mantra? Jeg har arbejdet medet med mantras, og du har måske prøvet So-Hum mantraet det i So-Hum mantra meditation. Men i virkeligheden findes der en masse andre mantraer. Mange mantraer kan man gentage…
bliv bevist om din vejrtrækning og bliv fri
Åndedrættet er broen med krop og sind og sammenhængen mellem det bevidste og ubevidste. Åndedrættet er nøglen til sundhed og vitalitet, og noget vi kan lære at bruge, så vi kan blive sundere og mere…
Hvad er spiritualitet? Ifølge ordbogen betyder det åndfuldhed. Men hvad er åndfuldhed? Oprindeligt kommer spiritualitet fra det latinske ord spiritualis og betyder ”åndelighed”. Men bliver vi klogere af det? Er spiritualitet og åndfuldhed ikke hvad…
Yoga søvn yoga nidra, hvad er det?
Yoga nidra er yoga søvn. Og en fantastisk kraftfuld teknik til selvrealisering, bevidst afslapning og healing. Yoga nidra er et værktøj til mere ro, du nedsætter dine hjernebølger og aktivitet i hjernen, så den kan…