Chakra og chakraenergi.
Hvad er chakra? Hvad kan chakra, når vi tør arbejde med det?
Chakraer er energicentre eller energihjul i kroppen, som påvirker vores fysiske, mentale og spirituelle velvære. Ordet “chakra” stammer fra sanskrit og betyder “hjul” eller “cirkler af energi”.
Der findes flere tusindend chrakra i kroppen, vi har dog syv hovedchakraer, der løber langs rygsøjlen fra rodchakraet ved halebenet til kronechakraet over toppen af hovedet. Hvert chakra styrer specifikke områder af vores liv og velvære, og er ofte forbundet til en kirtel eller organ, hvor chakra er med til at regulere energien i denne kirtel eller organ. Chakra hjulet skal hverken dreje for hurtigt eller for langsomt, men i et passende tempo til dig, så du har den rette mænge energi i flow.
Når vores chakraer er i balance, føler vi os energiske, harmoniske og forbundet med os selv og verden omkring os. Men hvis et chakra er blokeret eller ude af balance, kan det resultere i fysiske, følelsesmæssige eller mentale udfordringer.
Den energi som flyder når vi er i balance er prana, chi eller lignende.
De 7 hovedchakraer og deres betydning
Rodchakra (muladhara)
Rodchakraet er placeret ved halebenet og forbindes med farven rød og elementet jord. Det handler om tryghed, stabilitet og jordforbindelse. Når rodchakraet er i balance, føler vi os sikre og tilstede i vores krop. Hvis det er blokeret, kan vi opleve angst eller en følelse af usikkerhed.
Hara/sakralchakra (svadhisthana)
Placeret under navlen og forbundet med farven orange og elementet vand, relaterer sakralchakraet til kreativitet, følelser og nydelse. Et balanceret sakralchakra giver os mulighed for at udtrykke os kreativt og nyde livet. Blokeringer kan resultere i følelsesmæssig ustabilitet eller skyldfølelse.
Solar plexus chakra (manipura)
Solar plexus chakraet sidder over navlen og forbindes med farven gul og elementet ild. Det står for selvværd, viljestyrke og personlig magt. Når dette chakra er i balance, føler vi os selvsikre og målrettede. Ubalance kan vise sig som lavt selvværd eller magtesløshed.
Hjertechakra (anahata)
Hjertechakraet er placeret midt på brystet og forbindes med farven grøn og elementet luft. Det handler om kærlighed, medfølelse og tilgivelse. Et åbent hjertechakra giver os evnen til at elske og blive elsket. Hvis det er blokeret, kan vi føle os isolerede eller bære nag.
Halschakra (vishuddha)
Halschakraet sidder ved halsen og forbindes med farven blå og elementet æter. Det står for kommunikation og selvudtryk. Når det er i balance, udtrykker vi os klart og ærligt. Ubalance kan resultere i frygt for at sige sin mening eller følelsen af ikke at blive hørt.
Pandechakra/det tredje øje (ajna)
Placeret mellem øjenbrynene og forbundet med farven indigo og elementet lys, handler det tredje øje om intuition, visdom og indre indsigt. Et åbent tredje øje giver os klarhed og stærk intuition. Blokeringer kan føre til forvirring og manglende retning.
Kronechakra (sahasrara)
Kronechakraet sidder på toppen af hovedet og forbindes med farven violet eller hvid samt elementet bevidsthed. Det forbinder os med vores højere selv og universel bevidsthed. Når det er i balance, føler vi os forbundet med noget større end os selv. Ubalance kan skabe følelser af adskillelse eller mangel på formål.
Hvad kan der ske, når vi tør arbejde med chakraer?
Når vi tør dykke dybere ned i vores chakraer og arbejder med deres energi, åbner vi op for en dybere forståelse af os selv. Det kan føre til emotionel heling, hvor vi gennem arbejde med hjertechakraet kan tilgive og heale gamle sår. Det kan også styrke vores intuition, så vi bliver mere opmærksomme på vores indre vejledning, når det tredje øje åbnes.
Derudover kan det hjælpe os med selvudtryk og autenticitet, når halschakraet balanceres og støtter os i at kommunikere vores sandhed. Samtidig kan vi opleve en dyb følelse af indre ro og spirituel forbindelse gennem kronechakraet, som forbinder os med universel energi og visdom.
Chakra kan hurtigt blive et uhåndgribeligt emne og udefinerbart for individet. Det har jeg selv opdaget.
Men jeg opdagede også hvordan meditation satte gang i mine chakra under corona pandemien. Jeg havde tilmeldt mig et online mediationsforløb og pludselig sad hele min krop og rokkede. Jeg var i tvivl om hvad det var men det var rart. Det var min energi der kørte rundt i kroppen.
Da jeg nu har prøvet på egen krop hvad en åben energi kan og er give jeg det nu videre gennem samtale, healing, meditation og yoga.
Sådan begynder du at arbejde med chakraenergi
En måde at arbejde med chakraenergi på er gennem meditation, hvor du visualiserer chakraernes farver og lysstråler, der strømmer frit gennem din krop. Yoga er også en effektiv metode, da specifikke yogastillinger kan hjælpe med at balancere hvert chakra.
Du kan også bruge essentielle olier som lavendel til kronechakraet eller pebermynte til halschakraet for at støtte energi- og healingsprocessen. Journaling kan hjælpe dig med at reflektere over områder af dit liv, hvor du føler blokeringer eller stagnation.
Er dine chakraer i balance?
Mærker du ubalancer som angst, kreativ blokering eller problemer med at udtrykke dig? Dette kan være tegn på blokerede chakraer.
Få en guide til blokerede chakraer for 0 kr.
Ønsker du at dykke dybere ned og finde ud af, om dine chakraer er i balance? Download min guide, der hjælper dig med at identificere og forstå dine chakraer bedre – og giver dig enkle øvelser til at skabe balance og flow.
Download din gratis guide her!
Klar til at udforske chakraernes kraft?
Chakra arbejde kan være en dybt transformerende rejse mod større selvforståelse og indre balance. Når vi tør åbne op for chakraernes energi, kan vi skabe ro, styrke og klarhed i vores liv.
Er du klar til at dykke dybere ned i chakraernes verden?
Se hvordan du kan arbejde med chakra hos mig:
- 1:1 yogaterapi – yoga på dine præmisser – skriv til mig på hej@yomibo.dk og hør mere om dine muligheder
- Tjek altid min kalender for aktuelle events og forløb
- Mirror proces med chakra healing. En længere proces hvor vi gennemgår alle dine chakra og forhindringer, healer og erkender. Vi afslutter processen med en healing og forankring. Skriv til mig på hej@yomibo.dk og hør mere om dine muligheder. Processen varer 2,5 timer.
